HEAPレッスン・スケジュール

以下のURLをご利用ください
→ https://www.heap-int.com/schedule/

 


◆各クラスをクリックすると詳細が表示されます。


オープンクラスは前日までの予約が必要です。
定員オーバーの場合は受講不可ですのでお早めにご予約ください。


当日参加ご希望の場合は、受講可能な場合がありますので
直接スタジオにお越しください。
オープンクラス申込みフォーム




オープンクラスとは、どなたでもレッスン参加ができるよう
広く門戸の開かれたクラスのことで、ビジターやチケット制での受講が可能です。

それぞれのオープンクラス内容は以下の通りです。

【ポアントクラス】
トウ・シューズを履きこなすため、また、
近い将来トウ・シューズを履きたい人のためのクラス。
間違った履き方で歪んだ足や、怪我のしやすい身体をつくらないよう
トウ・シューズの正しい立ち方を覚え、一生使える技術を身につけます。


 

【クラシック・バレエ大基本】
クラシック・バレエの基本を知らずに、間違ったレッスンをして
間違った筋肉のつき方をしてしまった人が意外と多いのです。
「正しいクラシック・バレエ」と「間違ったバレエ”もどき”」
のは大違い。きちんと基礎から学び直して、
プロが使う「正しいバレエ」のレッスンによって
美しい身体と心に磨きをかけてください。



正しく美しいポーズ】
クラシック・バレエは、
一つ一つの「正しいステップ」と「
美しいポーズ」
で成り立っています。せっかく技術を高めても、
正しいポーズを知らなければ美しさは半減してしまいます。
クラシック・バレエには厳格なルールがあり、
ポーズにもやっぱり「正しいルール」があるのです。
ルールを守ってバレエの魅せ方をレベルアップさせましょう。


【ストレッチ基本】
ストレッチの効果は様々な場面で注目されています。
ストレス解消、リラックスの為、柔軟な身体の為など、
あなたの目的に合った
正しいストレッチの方法を覚えましょう。
バレリーナのストレッチで美しい身体、しなやかな身体を目指します。



メンタル & ヒーリングクラス】
集中力散漫だったり、余計なことを考えすぎて心が疲れたり。
それは全て、ストレスが強すぎてメンタルへの負担が大きすぎるから。
メンタルを養い、癒してあげることで
ストレスにも強い柔軟な心を取り戻します。
鍛えたり、癒したり、バランス感覚を養う時間です。
瞑想や心のためのストレッチなどを取り入れ、
身も心もしなやかにするのが目的です。
集中力が養われていく体験や、
自分の中の能力が活性化される感覚を味わってください。